站着办公比坐着办公更健康？“黑科技”新式御寒内衣不错完毕自愿热？12月“科学”坏话榜近日发布vvvv88，对群众进行解答。

每月“科学”坏话榜由北京市科学本领协会、北京市委网信办、都门互联网协会提醒，北京科技记者裁剪协会、北京地区网站联结辟谣平台共同发布。

1.站着办公比坐着办公更健康

坏话：vvvv88

久坐办公伤身，只须改成馈送办公就能对消久坐伤害。

真相：

永劫候坐姿办公对健康的潜在风险已被医学筹议所证据。永劫候保持坐姿会导致吐旧容新速度着落，从而增多肥美、2型糖尿病和心血管疾病的风险。尽管馈送办公大概改善一些诸如血压、胰岛素明锐性和甘油三酯水平的策划，但这些改善偶然能权臣缩短心血管疾病的发生风险。馈送式办公桌和肖似的责任姿势，也无法幸免久坐带来的健康问题。

为了完毕最好的办公健康成果，提倡袭取轮流坐立的责任模式：例如使用可调整高度的办公桌，使用者大概在责任中灵活变换姿势，有助于收缩久坐或久站带来的负面影响。根据大家提倡，理思的办公模式应包括依期的姿势变化，每隔30至60分钟切换一次坐立姿势，再搭配肤浅的办公间隙看成，如伸展和瞬息步行，不错进一步改善全体健康景色并缩短健康风险。

2.“黑科技”新式御寒内衣不错完毕自愿热

坏话：

线上平台，“自愿热内衣”销售呈现火热征象。商家们声称御寒内衣中期骗了“远红外”“石墨烯”等“黑科技”，既好意思不雅浮薄又御寒，完好惩办了传统御寒内衣的悉数短处，以致在-40℃穿都不会冷。

真相：

从能量守恒定律来看，热量不成能臆造产生，是以不存在着实道理上的自愿热纤维。悉数的“自愿热”，本色上都是借助外力发热的，当今市面上的“自愿热内衣”，大部分是利用纤维吸湿发热的道理。纺织业内一般会袭取多种纤维混纺来达到吸湿放热和排湿干爽的均衡，比如将腈纶纤维和聚酯纤维混纺，将这一类混纺纤维标榜为“自愿热”的纺织品，其实是商家的一种营销套路。

远红外纺织品是一种高效的保温材料，发热道理是先吸热，再放热。它领受的能量有两种：一种是环境中的能量，比如阳光中的可见光、红外线、远红外线等；另一种是东说念主体自身发出的能量。远红外纤维领受了这些能量之后，会将其转变成远红外线再放射回东说念主体，从而完毕给东说念主体供热。不外，远红外纤维造价较高，是以市集上着实的远红外纺织品并未几。

相通，石墨烯是一种纳米材料，具有高强度、高导电性和优异的热传导性能。石墨烯纤维不错制造具有抗菌、除臭、防紫外线等功能的服装。但石墨烯纺织品造价高、制备工艺要求高，导致其难以量产，是以市集上百元高下的秋衣秋裤中添加的基本都不是着实的石墨烯。

大家暗示，浮薄与御寒本人即是矛盾的，以当今的科技水平，很多“黑科技”纺织品够不上商家声称的成果，告白语有夸大宣传之嫌。同期，御寒内衣的紧身度应该截止，既不勒身也不外于宽松。紧身遐想有助于保持体温，而过于宽松则可能导致凉气渗透，影响御寒成果。

3.生果不宜加热吃

坏话：

将生果加热会袭击其中的各式养分因素，是以生果不宜加热吃。

真相：

大部分生果加热后，养分流失不大，只须少部分维生素C含量高的生果，加热后维生素C会遭到袭击，比如猕猴桃、橘子、文旦、橙子、草莓等。咱们常吃的生果，比如苹果、梨、香蕉等，维生素C含量不算很是高，是以加热后也莫得很大的蚀本。

例如来说，把苹果加热一下再食用，更符合老年东说念主和消化不良者。无论煮、蒸，仍是烤，苹果的养分素都莫得太大的蚀本。苹果中的钾和膳食纤维不会因为加热而蚀本，它们是热踏实因素；多酚类物资在短时候加热的条目下，含量以致还会略有高潮；而苹果皮中的果胶会逐步溶出，更容易被东说念主体领受；苹果中的糖分不会被加热袭击，以致有可能因为加热而酿成极少低聚糖。

生果加热后，膳食纤维被软化，可减少对肠胃的刺激性，更符合肠胃功能较弱的东说念主群，以及经期女性、产妇、牙病患者等。冬季，要是缅思生果凉，不错把生果切片用开水泡一下，或微波炉稍稍加热后食用。

4.食用油点火变黑说明是“问题油”

坏话：

食用油过度加热后，要是变成了肖似沥青的玄色物资，说明掺杂了不安全的物资，属于“问题油”。

真相：

悉数食用油在过度但不十足点火后，都会发生一系列裂变团聚反映，酿成一层玄色胶状物，这是普遍时势，是油脂的共性，并非食物安全问题。

食用油的主要因素是甘油三酯，甘油三酯由甘油和脂肪酸两部分构成。食用油在加热到一定温度时，甘油三酯就运行氧化裂解，产生一些小分子的蒸发性物资，即东说念主们俗称的油烟。一般来说，植物油产生油烟的时候节点即烟点，与食用油的种类、精粹进程关系，精制油的烟点普通在200℃傍边。

接续加热到300多℃，就达到了油的燃点，食用油就会点火，即发生剧烈的氧化反映。油脂中的不饱和脂肪酸存在多数双键（脂肪酸有饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸之分），在点火发生氧化裂解的同期，还会发生团聚反映，酿因素子量较大的物资，即网友所说终末呈现的沥青状玄色胶状物。这种物资其实是植物油点火不充分的情况下酿成的单体碳。

要是抑止进步温度进一步加热，这些玄色胶状物还不错十足点火，全部生成二氧化碳和水。这与木头不十足点火会酿成炭、无邪车有时会冒黑烟的道理道理是一样的。

5.同期服用多种药必须绝交时候吃

坏话：

同期吃好几种药，必须得绝交一段时候，不离隔吃的话药在肚子里会“打架”，影响疗效，以致产生毒素。

真相：

很多老年东说念主因为需要服用多种药物，可能会将药物绝交半小时或一小时服用，这么作念可能会影响药物的给药时候，进而影响生计质料。本色上，是否需要绝交服用药物应根据药物的特色和相互作用来决定。例如，某些药物如左甲状腺素和钙片之间可能需要绝交两小时以上服用，以幸免领受法子的相互影响。

但是，关于大多数药物而言，要是莫得明确的相互作用数据，它们不错同期服用，况且通过依期监测药物的灵验性策划来确保安全。因此，是否需要绝交服用药物，应研究医师或药师的专科提倡，而不是自行决定。

6.和创口贴是团结种东西

坏话：

创可贴和创口贴仅仅叫法不同，其实是团结种东西。

真相：

固然创可贴和创口贴仅一字之差，外形看起来更莫得永诀，但本色上，这两类居品无论是从因素、功效仍是属性，确乎有永诀。

从因素功效来看，创可贴一般含有药物，而创口贴则不含药物。比如群众老练的云南白药创可贴和苯扎氯铵贴，这两种里面都含有药物因素，从而起到止血、消炎等扶植作用。创口贴因为不含药物，更多则是通过物理的形态压迫止血、遮住伤口。

附属性来看，含有药物的创可贴属于药品，在其外包装上会标注“国药准字”；而创口贴则属于医疗器械，在外壳上也能找到带“械”字的批号。

创可贴、创口贴适用于切口整都、清洁、表浅、创口较小且无需缝合的外伤，需要根据不轸恤况使用。要是有小伤口，不错用创可贴，药物会让伤口愈合得更快；要是仅仅物理掩盖保护皮肤，例如鞋子磨脚时，则不错使用创口贴。含药物的创可贴在外包装或说明书上会标注禁用东说念主群，群众一定要扎眼。另外，有的东说念主会对创可贴中的药物因素过敏，要是在使用含药物的创可贴时伤口出现不适，提倡立即停用。

7.依期输液不错解析血管，看重心血管疾病

坏话：

输液就像给血管作念清洁，把血管里的脏东西都冲走，以后就不会得心血管疾病了。

真相：

输液不错解析血管、看重心血管疾病的说法并不十足正确。

一些所谓的解析血管药物，如具有抗血小板集中和改善微轮回作用的药物，在急性事件如脑梗塞中可能有助于改善症状，但并不提倡长期用于看重心血管疾病。心脑血管疾病的看重更多依赖于长期服用根据明确的抗血小板和调脂药物。

此外，改善症状的药物普通按需使用，并非依期使用。关于老年患者，心肾功能可能已有所着落，时常输液可能增多心衰、水肿等风险。因此，咱们应受命“大概口服的一定不遴荐输液”的原则，幸免长期依期使用输液类药。

8.感染登革热发热可用布洛芬、阿司匹林退热

坏话：

感染登革热后发热的患者，应当迅速退烧，家中常见的退烧药，比如布洛芬、阿司匹林都不错用。

真相：

登革热患者退热请幸免使用布洛芬和阿司匹林。

《登革热诊疗指南（2024年）》提倡患登革热发热时以物理降温为主，比如用温水擦浴，并强调高热不退的患者可使用对乙酰氨基酚等退热药物，慎用阿司匹林、布洛芬和其他非甾体抗炎药物，幸免加剧胃炎或出血。此外，有腹黑基础疾病或是脑血管疾病长期服用氯吡格雷、替格瑞洛、华法林、利伐沙班、达比加群酯及使用肝素等影响凝血功能的药物患者，应实时研究医师，在医师提醒下用药，幸免引起出血。有蚕豆病病史患者，就诊时应实时奉告医师，以免欠妥使用解热镇痛类药物诱发溶血。

9.智高东说念主表粘在高铁玻璃上是“光胶时势”导致

坏话：

智高东说念主表贴在高铁玻璃上后，有时被紧紧吸附住，怎样都拿不下来，这是“光胶时势”导致的。

真相：

“光胶时势”又称作光学构兵键合——要是物体的共形精度小于1纳米，就会有弥散的名义积紧密构兵，使分子间相互作用产生可不雅察到的宏不雅效应，即两个物体粘在一都。但是，光胶时势普通发生在执行室条目下，需要极高的名义平整度和洁净度。智高东说念主表的屏幕经过良好加工，但其名义光滑度尚未达到产生光胶时势的进程。相通，高铁车窗玻璃虽经高度抛光处理，但其名义不祥度也不及以激勉此时势。

本色上，智高东说念主表能否贴合高铁玻璃，很可能与其屏幕贴膜关系，尤其是水凝膜的材质特色。当腕表的水凝膜贴到玻璃等光滑名义时，不错在贴合的进程中排出中间的空气，其柔性材质大概与光滑名义之间酿成一个密闭的小腔体，从而酿成负压。这个时势肖似于咱们日常生计中浴室吸盘的责任道理——负压的产生使得物体大概紧密吸附在光滑名义上，况且不错承受住很重的吊挂物体。

当腕表被紧紧吸附在玻璃上时，硬拽不仅不著成功，还可能损坏腕表屏幕。因此，正确的取下步骤是袭击这种负压的吸附力，一是不错利用空气参预吸附区域来袭击负压：取一张薄塑料卡片，预防插入腕表与玻璃的间隙，让空气逐步参预贴合区域。二是使用润滑剂：将极少水或洗手液涂抹在间隙处，通过润滑液渗透袭击贴合成果。三是不错尝试旋转腕表或利用温差来取下腕表：捏间断表边际轻轻旋转，袭击吸附的紧密贴合。无论采纳哪种形态，都要幸免用劲过猛，以免损坏腕表或玻璃名义。

10.保温杯选购可用“吹气听声”法

坏话：

向保温杯内胆吹语气，再将其放在耳边，如有明显的“嗡嗡”声，则说明杯子保温性好。这种步骤在收集上被形象地称为“吹气听声”法。

真相：

这种步骤并不靠谱。所谓的“吹气听声”其实和“贝壳共振”道理相似。当东说念主们将杯子等半通达物体对着耳朵时，杯外气流会参预杯子里面，随后反复折返于杯子内壁与耳说念，酿成“嗡嗡”声。咱们向任何材质的杯子吹语气都会听到“嗡嗡”声，以致不吹气也能听到声息，因为“嗡嗡”声本色上即是空气流动产生的噪声。

保温杯的真空层工艺本领，是决定保温成果的要害。与旧例杯子不同，保温杯中设有真空层，且杯口小，可掩盖热传导和热对流；其内胆外壁上经常会镀一层银或铜，有助于减少热放射。关于普通破钞者来说，很难判断工艺的强横。因此，提倡破钞者在选购保温杯时，购买有合规标志和及格证的居品。此外，还不错通过对比不同居品的保温执行说明，选购保温杯。

新京报记者 张璐