漫漫修心路偷偷撸改

作家（红日升，女，62岁，退休东说念主员）

像饥渴的东说念主寻求食品和水，

我筹备地在八步法里吸能。

一次次，我认为我方允许了，

却发现摒除在内心深处涌动。

一次次，我认为我方放下了，

蓦地回归，握求却在灯火衰竭中。

我少量少量地修，

我千遍不厌地修，

一小步一小步，

缓缓而坚毅地前行。

我不再急于赢得最终的效果。

我弃取了修心路漫漫，永无非常。

因为我知说念，

当今与终点之间的经过，

才是我最该真爱的人命。

巴西龟

作家：红日升（女，医师，60岁）

从前，家里养过一雌一雄的两只巴西龟。

我惊异于他们，

竟日伸长脖子，似仰望天外，凝想不动。

欷歔着他们，

竟能安于我方生涯的如斯乏味。

修习正念后，

我我方也成了巴西龟。

闭着眼睛，凝想不动，

才知说念这么静静地危坐，静静地体验，

确凿是好好意思好好意思。