本报讯（记者 孙乐琪）国庆假期行将罢了。昨日，市疾控中心提示市民hongkongdoll，旅行返程前后作念好健康监测，居家属目转折饮食、规章作息，步骤渐进开启责任形状。

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疾控众人提示，假期旅行总结后，市民要属目密切怜惜本人及家东谈主的体魄景色，若是出现发烧、咳嗽、泻肚、皮疹等症状，要笔据病情实时就医，就诊时戴好口罩，陈说大夫旅行史及战役史。不要带病上班、上学。

这两天，市民应开动转折饮食，适合减少进餐量，给肠胃“放个假”；属目饮食卫生，生食果蔬前清洗干净；节后，可甩掉加多畅通，不外也要幸免过度畅通。转折作息、早睡早起、幸免熬夜，节后上班前一天晚上设好闹钟，留出阔气的上班技巧。

家长要匡助孩子养成勤洗手，咳嗽、打喷嚏捂口鼻的卫生习气；合理安排起居，加强体育考研，逐渐还原到上学时的作息；幸免长技巧使用电子家具；保证阔气就寝，小学生每天就寝技巧不少于10小时，初中生不少于9小时hongkongdoll，高中生不少于8小时。

假期市疾控中心市民战役史餐量发布于：北京市